Les Chauffe La Semelle

CHANGEMENT D'ADRESSE

2009-03-16T19:03:00.002+01:00

Le Blog des Chauffe La Semelle déménage !
Vous pourrez désormais suivre nos tribulations à l’adresse suivante :

http://leschauffelasemelle.over-blog.com/

Photos du Trail

2009-03-08T19:25:00.003+01:00

Vous trouverez pas mal de photos du trail, classées par thème. Il suffit de cliquer sur le lien.

Départ

Centrale électrique (3° Km)

Premier Ravito

En haut de Bellevue et 2° Ravito

Vers le cimetière

En forêt et vers Captiot (24 km)

Parcours sante (24 km)

Escaliers du château

Arrivée

Merci aux photographes (G. Bergeret, J.J Bader, J.L. Boiteux et à ceux que j'oublie !)

Vidéos du Trail 2009

2009-03-04T15:13:00.002+01:00

La Vidéo du trail est l'oeuvre de Guillaume. Merci à toi, et rendez-vous sur ton Blog : http://alpinisme.over-blog.net/

Première partie ...

Et la deuxième partie dans la foulée ...

Les photos arrivent, un peu de patience !

Records battus !

2009-03-01T17:03:00.009+01:00

La deuxième édition du trail des Monts de Gy aura connu une très belle affluence, en ce dimanche matin. Vous avez été près de 300 à vous inscrire sur l'un des 2 tracés.

Cette année, un deuxième parcours de 24 km permettait aux plus aguerris de découvrir en détail les reliefs et la flore gyloise ! Didier Pommet réalise un excellent chrono et boucle le parcours en 1 h 44' 27.

Il aura suffit de 40'41 à Bruno Cheret pour boucler les 11 Km d'un parcours vallonné offrant 250 m de dénivelé. Il efface des tablettes le record détenu par S. Soltani en 42'31, sur ce même parcours.

En attendant les photos et la vidéo, vous trouverez tous les résultats en cliquant sur le lien suivant : classements.

Dernières infos

2009-02-28T12:30:00.002+01:00

A moins de 24 heures du départ de la 2° édition du trail des monts de Gy, tous les indicateurs sont au vert !

Point météo : Tempête de ciel bleu ! beau temps annoncé demain. Le parcours sera donc globalement sec, rassurez-vous, ce n’est pas la sécheresse partout et certaines zones en forêt seront encore boueuses.

Inscriptions : Le nombre d’inscription de l’année dernière (140 coureurs au départ) est d’ores et déjà dépassé. Reste à savoir si le record du parcours 11 km va tenir. La barre a été placée haute par Soltani en 42’ 31. Les bonnes conditions climatiques vont rendre le parcours rapide, affaire à suivre.

Détails pratiques :
Retrait des dossards : Au gymnase, à coté du stade, à partir de 7 h 30. Inscriptions possibles sur place (venir tôt !).

Départ du Trail : Place de la mairie à 9h00. Distance entre gymnase et ligne de départ d’environ 500m.

Ravitaillements : Environ tous les cinq kilomètres, soit 2 ravito sur le 11 km et 5 sur le 24 km.

RESPECTER la nature, ne rien jeter à terre, cela compromettrait une nouvelle édition.

Pour les concurrents du 24 km : Vous devez toujours avoir le rubalise à votre droite.

Les monts de Gy vous attendent, soyez les bienvenus et profitez du paysage.

Bon Trail !

Trail des monts de Gy : J-7

2009-02-21T19:06:00.002+01:00

Tout est prêt, ou presque, pour accueillir dans les meilleures conditions les traileurs dimanche prochain.

Les parcours sont déjà fléchés, certains endroits sont encore pas mal boueux, mais si les prévisions météo se confirment, nous devrions avoir une fin de semaine prochaine sous le soleil !
Prévisions à 12 jours sur le lien : la chaîne météo.

Côté inscriptions, tout se passe bien. Certaines délégations sont bien fournies, Vesoul Marathon est bien parti pour décrocher la palme du club le plus représenté avec 24 coureurs.

A dimanche prochain !

Trail 2009 : J- 20

2009-02-08T17:23:00.003+01:00

Voici les toutes dernières infos. Le bulletin d’inscription sera bientôt disponible
- à la mairie de Gy,
- à l’office du tourisme de Gy (Grande rue),
- au cabinet kiné,
- au cabinet médical (Le pré l’Evêque)
- sur demande (Blog ou par courriel : leschauffelasemelle@gmail.com)

Concernant la course, plusieurs nouveautés cette année. Il y aura 2 parcours, mais on en a déjà parlé. Le départ des deux courses sera donné en même temps à 9h 00 sur la place de la Mairie de Gy.
En plus du classement scratch, il y aura un classement homme et femme, dans toutes les catégories de cadet à vétéran 4.
Dans le tableau en dessous vous trouverez les chronos de notre première édition qui sont donc les " records " par catégorie

Temps référence 11 km
Catégorie	Temps	Année	Nom	Club
Cadette
Junior F	1 : 14 : 26	Buzer Elodie	2008	SP Dampierre
Espoir F
Senior F	0 : 53 : 10	Hubner Delphine	2008
Vétérane 1	0 : 53 : 52	Bonnot Sophie	2008	Les Chauffe La Semelle
Vétérane 2	1 : 03 : 07	Anguenot Joëlle	2008
Vétérane 3	1 : 07 : 07	Bonfils Catherine	2008	Cheminots Colmar
Junior H	0 : 49 : 29	N’Diaye Youssoupha	2008	VC Valdahon
Espoir H	0 : 53 : 48	Merey Mickaël	2008
Senior H	0 : 43 : 59	Hubner Xavier	2008	Pontarlier Triathlon
V1 H	0 : 42 : 31	Soltani Salan	2008	FC Sochaux
V2 H	0 : 48 : 43	Bague Didier	2008
V3 H	0 : 53 : 30	Lottin Gerard	2008

J’attire également votre attention sur les certificats médicaux qui doivent porter la mention «.. apte à la course à pied en compétition »

Bon entraînement.

Info Bénévoles

2009-02-08T17:34:00.002+01:00

Réunion de tous les bénévoles le vendredi 20 février à 20 h 00
Mairie de GY.

Présentation grand parcours

2009-01-22T16:13:00.004+01:00

Le 1° mars approche tout doucement, pour vous mettre l'eau à la bouche nous vous proposons de faire mieux connaissance avec le parcours "élite" de 24 km et quelques poussières et ses 550 m de dénivelé.

la première boucle est identique au 11 km, les deux circuits se séparent un peu avant le 10ème km, après la chapelle du Calvaire. Il faut alors remonter au parcours sportif, pour une descente au dessus de la MEAC avant de remonter aux pelouses sèches.

Grosse descente avant de rejoindre le chemin blanc et une belle montée au dessus de la grotte de captiot. Une ligne de bois vallonée vous ramène au parking de Captiot, un peu de route avant de retrouver une ligne de bois direction et un détour made in Jean-Luc et un bon coup de cul... vous apprécierez. Passage à proximité de ruines d'une ferme avant une longue descente . On reprend le chemin blanc de Bucey avant de remonter sur le plateau sur un chemin en "corniche", direction la MEAC, qu'il faudra traverser et redescendre sur Gy par un chemin détourné. Dans le village, les organisateurs dans leur extrême bonté, vous proposent une nouvelle montée au château avant la descente par les mythiques escaliers et l'arrivée au stade.

Et pour terminer une petite vidéo que l'on doit à Guillaume et aux courageux coureurs des Chauffe la semelle qui ont fait la reco du parcours dimanche, tôt, sous la pluie et avec le sourire !

Infos Trail 2009

2009-01-11T18:42:00.016+01:00

Réunion d’état major à la Mairie de Gy vendredi. Les grandes lignes du trail 2009 sont tracées !
Il y en aura pour tous les goûts car, comme indiqué dans l’article précédent, nous vous proposons 2 parcours.

Le parcours « populaire » de 11 Km avec 250m de dénivelé positif. Accessible à tout le monde (avec un peu d’entraînement quand même, faut pas pousser !).

Le grand parcours répond à l’attente des amateurs de trail. Les 9 premiers km, communs aux 2 circuits, permettent de se mettre en jambe avant d’aller voir les sapins des monts de GY ! Comptez un peu plus de 24 km, 550 m de D+ avec de jolis points de vue pour ceux qui lèveront un peu les yeux.

Le bulletin d'inscription est téléchargeable ici : bulletin d'inscription

Le règlement intérieur est consultable ici : règlement intérieur

En attendant vous pouvez voir ou revoir la vidéo de notre 1° trail .

La Vidéo

2008-03-05T23:08:00.003+01:00

BONNE ANNEE !!

2009-01-05T19:51:00.011+01:00

Bonne Année à toutes et à tous. Que 2009 vous apporte santé, bonheur et prospérité.

Je vous souhaite de trouver, à travers le sport et la course à pied en particulier, un équilibre et une sérénité à toute épreuve !

Pour bien débuter l'année, et trouver des objectifs motivants voici une idée pour le premier mars. Pour sa deuxième édition, le Trail des Monts de Gy se décline en 2 versions.

- comme pour la première on retrouvera le parcours de 11 Km dont la présentation est toujours disponible ici.

-pour les amateurs de sensations fortes la version "élite" s'offre à vous.

Après les 9 premiers Km identiques au parcours populaire, vous ferez plus ample connaissance avec les monts de Gy sur un total de 22.3 Km environ.

Le profil ressemble un peu à des montagnes russes (gyloises devrait-on dire) mais cela vaut le détour. Présentation plus détaillée à venir.

Ouverture du Blog

2008-01-14T11:36:00.001+01:00

On ne pouvait pas rêver plus belle entrée en matière pour ce blog !

Félicitations à Rachel et Jean Louis, notre vénéré président !

Bonjour à Tessy !!

A venir le bulletin d'inscription à notre Trail et le réglement intérieur.

1° Trail Populaire des Monts de GY

2008-01-24T13:44:00.001+01:00

Le dimanche 2 mars 2008 à 10 h 00 aura lieu le départ du 1° Trail des monts de Gy.

Il s'agit d'une course nature de 10 km environ dans les Monts de Gy, ouverte à toutes et à tous âgés de plus de 16 ans.

Bulletin d'inscription plus bas à copier / coller

Pour vous mettre l'eau à la bouche, voici le profil (merci Guillaume).

Règlement intérieur

Course nature de 10 km dans les Monts de Gy, ouverte à toutes et à tous âgés de plus de 16 ans. L'autorisation parentale pour les mineurs est donnée par la signature du représentant légal sur le bulletin d'inscription. Chaque concurrent qui aura sollicité son inscription s'engage à respecter, dans son intégralité le présent règlement.

Tout concurrent affilié à une fédération sportive doit fournir avec son bulletin et son droit d'inscription, une photocopie de sa licence de l'année en cours. Le passeport Pass'running (datant de moins d'un an à la date du 2 mars 2008) ou sa photocopie sont acceptés
Tout concurrent non affilié à une fédération sportive doit fournir avec son bulletin et son droit d'inscription, un certificat médical ou sa photocopie de non contre-indication à la pratique sportive (datant de moins d'un an à la date du 2 mars 2008)..
Les organisateurs déclinent toute responsabilité en cas d'accident provoqué par une déficience physique lors de la course.

Inscriptions
Les inscriptions sont individuelles, elles doivent être rédigées sur un bulletin officiel à télécharger à l’adresse suivante : http://leschauffelasemelle.blogspot.com/ ou à demander par mail à l’adresse : leschauffelasemelle@gmail.com

Les droits d'inscription sont fixés à 6 euro jusqu’au 23 février (date limite par courrier). Si un participant inscrit ne se présente pas à la course, le droit d'inscription ne sera pas remboursé.
Les dernières inscriptions seront possibles sur place jusqu’à 9 heures au prix de 8 euros.
Une inscription ne sera pas prise en compte en cas de dossier incomplet. Tout bulletin incorrectement rédigé ou partiellement illisible peut être refusé. Les inscriptions non signées ne seront pas validées.

Retrait des dossards avant 9 h30 au gymnase.

Il n’y aura pas de classement officiel. Un tee-shirt sera offert à chaque participant.
Ravitaillement
Deux postes de ravitaillement seront mis à disposition à mi-parcours d’une part et à l’arrivée d’autre part.

Assurances
Les organisateurs ont souscrit une assurance "dommages corporels et responsabilité civile". Il incombe aux participants non-licenciéss, de s'assurer personnellement pour les risques "Responsabilité Individuelle Accident".

BULLETIN INSCRIPTION

1er Trail Populaire des Monts de GY
Dimanche 2mars 2008 à 10h00

Nom : ………………………………… Prénom : …………………….. Sexe : …
Année de naissance : 19… Nationalité : ………………….
Adresse : No ………Rue : ………………………………………………………………….
Code Postal : ………………Commune : ……………………………………………………
Téléphone : ……………… Club : …………………………………………
Adresse Mail : ………………………………..
Pour les licenciés (toute fédération) : joindre une photocopie de la licence en cours de validité.
Pour les non licenciés, joindre un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied datant de moins d’un an.
Pour les mineurs de plus de 16 ans, l’autorisation parentale est donnée par la signature du responsable légal.
Pour toute inscription par coureur, joindre au bulletin d’inscription un chèque de 6€ à l’ordre des Chauffe la semelle.
La date limite d’inscription par la poste (au tarif de 6€) est fixée au samedi 23/2/08. L’inscription sur place, le jour de la course est possible jusqu’à 9 H 00 au tarif de 8€.

A retourner à : l’Office du tourisme de GY
15, Grande Rue 70700 GY.

Le coureur s’engage à respecter le règlement intérieur consultable sur Internet à l’adresse suivante : http://leschauffelasemelle.blogspot.com/
Renseignements et bulletin d’inscription sur demande : leschauffelasemelle@gmail.com

Le …………………. Signature coureur Signature représentant légal

1° Trail des Monts de GY : J - 8

2008-02-22T15:59:00.013+01:00

A la demande générale, et pour ceux qui n'ont pas la chance de pouvoir effectuer une reconnaissance du parcours, voici une visite guidée en images.

Le profil général ressemble à ça :

Bon, on s'affole pas, c'est pas si terrible que ça en a l'air.

Les 3 premiers Kms sont plats ou presque (si si vous verrez).

Arrivée à la centrale électrique ceux qui sont dans le rouge depuis le départ vont un peu souffrir (remarquez les autres aussi !) car la première difficulté se présente. Environ 1 Km (300 m à 10% environ puis ça se calme un peu).

Ensuite un long faux plat descendant ....

pour atteindre le ravito.

Encore 400 m de plat avant d'attaquer le plat de résistance avec la montée sur "Bellevue". Prévoir 700 m entre 8 et 10% puis 700 de faux plat montant

Après une descente assez rapide en sous-bois, les moins pressés jetterons un petit coup d'oeil au panorama ...

Avant de repartir dans le bois pour une dernière portion ascendante menant à la Chapelle du Calvaire, point culminant du circuit.

Le retour sur Gy est assez rapide, et là aussi on pourra profiter d'un magnifique point de vue...

Après un passage au pied du château, la ligne d'arrivée est en vue.

Il me semble que j'ai oublié un détail, vous verrez bien !

Un grand merci à Guillaume pour son aide, je conseille aux amoureux de la montagne (et aux autres aussi) de vous rendre sur son site : http://alpinisme.over-blog.net/ qui est génial.

Merci également à Jean-Luc pour les photos prises lors d'une nième reconnaissance du parcours avec une partie des Chauffe la semelle

A dimanche ...

Les Boucles de la Saône 2008

2008-03-18T16:21:00.016+01:00

15 jours après le fameux Trail des Monts de Gy, les Chauffe la Semelle s’étaient donnés rendez-vous, à Gray, pour les traditionnelles Boucles de la Saône qui marquent, pour l’association, le début de la saison des compétitions.
Les deux épreuves (10 km et Semi-Marathon) se sont déroulées sous un ciel couvert ; mais elles furent surtout très ventées.

De nombreux jogger gylois et des environs étaient présents :
-sur le 10 km : Cécile Mignot, Annie Baumann, Dominique Paillard, Lydie Springaux, Delphine Seguin, Daniel Sirguey, Adrien Baudier, Frédéric Berthet, Philippe Convercey…
-sur le Semi-Marathon : Sylvie Bataille, Maria Charton, Emmanuelle et Gerald Rochet, Catherine et Jean-Luc Boiteux, Philippe Paillard, François Robin, Laurent Guenet, Luc Bruet, Bruce Lerat, Denis Bergère, Jean Corti…

Soulignons ici, la qualité de l’organisation de ces 23 èmes Boucles de la Saône, auxquelles, sans nul doute, nous participerons à nouveau en force l’an prochain.

Quelques photos d'avant course :

La motivation était palpable dès l'échauffement !!

Allez Les filles !!

Et c'est parti pour 10 Km.

Tous les résultats en cliquant sur le lien : ici

Carnet Rose

2008-04-18T11:25:00.004+02:00

La relève des Chauffe la Semelle est assurée !

Bienvenue à Arthur et félicitations à Aurélie et Martial.

Les Chauffe la Semelle au Marathon de Lyon

2008-04-29T22:51:00.012+02:00

Luc et Jean-Louis ont bouclé avec brio leur premier Marathon à Lyon accompagnés de Philippe, "vieux" briscard sur la distance.

Philippe boucle les 42 Km en 3 h 30 53, Jean-Louis 3 h 33 44 et Luc en 3 h 39 04.

Moins de 3 h 40 pour un premier Marathon, félicitations messieurs !

Photos du Marathon de Paris

2008-05-05T19:15:00.002+02:00

Merci Laurent pour ces photos du Marathon de Paris 2008.

La délégation des Chauffe la Semelle à Paris.

Denis en plein effort pour le premier Marathon d'une longue série !

Laurent et François pour son premier Marathon également

La Montée du Poupet

2008-05-14T22:03:00.027+02:00

La Montée du Poupet, le 11 mai, a vu la présence de 5 Chauffe la Semelle.

Sous un soleil de plomb, auquel nous ne sommes pas encore habitués, près de 1000 coureurs s’alignaient au départ.

Jean-Luc en action, ça monte un peu non?

Maria Charton représentait les filles de l’association.

Après quelques kilomètres, Robert Sicot, copain venu spécialement de Paris, ancien triathlète et vainqueur, entre autre de la Totem Pole Race en 2003 aux USA, fût victime d’un claquage à la cuisse droite, l’obligeant à lever le pied.

Philippe Paillard, qui tire un peu sur la corde, moins en forme qu’à l’accoutumée, dût se contenter de gérer sa course.
C’est Gilles Charton qui porta au plus haut les couleurs jaunes des Chauffe la Semelle ; devant Jean-Luc Boiteux.

Résultats sur le lien : ici

Vaite 2008

2008-05-17T10:45:00.002+02:00

5 filles et 3 garçons représentaient les Chauffe la Semelle le 4 mai à Vaite.

Maria Charton est première féminine, toutes catégories confondues, sur le trail du pont du diable.

Sur le 10 km de la Via Romana, les filles se sont également distinguées ...
Florence Courageot-Pasquier est 2 ème senior, Cécile Mignot 3 ème. Quant à Annie Baumann, elle est récompensée en vétérane; elle prend la 2 ème place de sa catégorie.

Participaient également à cette course de 10 Km sous les couleurs des Chauffe la Semelle : Sylvie Bataille, Daniel Sirguey, Laurent Guenet et Jean-Luc Boiteux, de retour du premier Trail du Canal à La Rochelle le 1° mai où il s'est classé 55 ème sur 330 et 4 ème vétéran 2.

Autres photos de Vaite.

Marathon de Melun Senart

2008-05-17T11:06:00.006+02:00

Emmanuelle et Gerald Rochet-Blanc ainsi que Christian Lemonier participaient le premier mai au Marathon de Senart.

Les résultats sont Ici.

Les Cinq Communes

2008-05-26T15:23:00.015+02:00

Comme les années précédentes, la délégation des Chauffe la Semelle était importante le 18 mai, sur les 2 courses organisées par l’ASC Mantoche.
Le départ et l’arrivée changeant de commune d’une année sur l’autre. C’est à Nantilly que revenait le flambeau..
Le temps clément a permis aux coureurs de s’exprimer ; mais les nombreuses courses de cette période de l’année divisent le potentiel de compétiteurs. C’est la raison pour laquelle seul un petit peloton était présent.
Les Chauffe la Semelle étaient principalement inscrits sur le 11 km. L’ordre d’arrivée sur cette course est le suivant : Jean-Luc Boiteux troisième V2, Philippe Convercey, Delphine Seguin deuxième senior, Laurent Guenet, André Robin et Bruce Lerat, Cécile Mignot quatrième senior, Annie Baumann et Sylvie Bataille troisième V2 qui fermait la marche.
Quant au 21, c’est Maria Charton qui l’emporta au scratch en féminine ; quelques longueurs devant Gilles.

Résultats 10 Km

Résultats du 21 Km

Les photos sont ici : Photos cinq communes

La Transaq de l’intérieur ! (épisode 1)

2008-06-13T16:19:00.018+02:00

Vous n'êtes pas sans savoir que Jean-Luc vient de faire une course à étapes en aquitaine qu'il nous présente sous forme de 7 articles dont le premier volet suit.
( 2 vidéos à la fin de l'article)

Récit d’une aventure exceptionnelle: vivre et courir, hors du temps pendant une semaine.

La Transaq est une course qui comporte 6 étapes, dont une de nuit. C’est un Ultra-trail de 230 kms, le long du littoral aquitain ; parcourant chemins forestiers pour 85% et plages. L’épreuve fait appel à l’auto suffisance d’une façon générale, alimentaire en particulier (2x3 jours). Les coureurs bivouaquent sous tente et portent leur matériel.

Cette épreuve, c’est tenter de retrouver le sens du partage et de l’entraide. Bien sûr, on est seul à déplacer son corps chargé. La dynamique du groupe qui se soude autour de l’objectif d’être « finisher » est la plus forte. Cette dynamique permet d’aller au-delà, au-delà de soi, au-delà des douleurs musculaires, tendineuses, ou provoquées par les plaies des orteils et des pieds…
On ne dépasse jamais, sur ce genre de course, un coureur sans jeter un coup d’œil en le doublant . Si il est mal, tant pis pour le chrono ; on le réconforte, on le dépanne s’il manque de vivres, on attend qu’il soit mieux pour continuer son propre chemin.

Une synthèse de cet esprit est affichée dans ma salle d’attente, au cabinet médical, à Gy. Je vous ferai découvrir ce joyau à la fin du récit…

Samedi 31 mai
Walter me rejoint à Gy à 10 heures, puis, c’est le début de l’aventure à laquelle je me prépare, psychologiquement d’abord depuis juillet 2007.
Théorisant sur les besoins de volumes d’entraînement et de contenu des sacs, en passant par la composition précise des repas que je veux simple, équilibrée et pas seulement lyophilisée, ne serait ce que pour une question de coûts , depuis décembre 2007, période de mon inscription.

9 heures de route nous attendent de Gy au Pin Sec. La peur de voir un temps pluvieux et incertain nous tenir compagnie jusqu’à l’arrivée de l’épreuve nous stresse. La météo n’est pas optimiste…
Au Pin Sec, où nous arrivons sous une pluie battante, nous rejoignons nos futurs compagnons ; certains ressemblent à des baroudeurs. Les anecdotes sur le déroulement de la course fusent ; elles émanent de concurrents déjà étoilés, qui reviennent année après année…Ils sont intarissables.

Dimanche premier juin

Réveil après la première nuit de bivouac et un sympathique repas d’accueil. Lever rapide vers 7h30. La nuit fut bonne, sédatif et bouchons d’oreille aidant. Le matelas, bien que mince, s’avère efficace.
Mes 2 compagnons de pétale, dans le groupe de 3 tentes formant une fleur nommée La Gracieuse, sont Valérie et Marc. Ces derniers ne me font pas de reproches quant à mes ronflements ! Peut-être n’osent ils pas encore …
La Gracieuse se compose donc de 3 pétales ; vous en connaissez un. Les 2 autres sont habités : l’un par Diana (concurrente anglaise), Frédéric et Walter, l’autre, par Daniel (concurrent belge), Jean-Pierre et Jean-Luc (un autre que moi !).
Petit déjeuner pris en commun, préparé par le traiteur. On fait plus ample connaissance avec quelques ¨anciens ¨. Je n’écoute pas trop pour éviter de me stresser.
Le bouclage du campement et la coupure de l’extérieur se feront à 13 heures. Aussi,avec Walter, nous allons à Lesparre, faire le plein de la voiture, en prévision du retour !
Puis c’est le moment du repas de midi, toujours, pris en commun et préparé par le traiteur.

La pesée des sacs et l’abandon du matériel non nécessaire les 3 premiers jours (sac de 2970g) et sac de voyage ou valise avec les affaires d’après course qui sera livré par l’organisation, à Vieux Boucau, terme de l’épreuve le samedi 7 juin, à 230km du Pin Sec.
Le sac de course (5520g) est alors le seul compagnon qu’il nous reste pour « survivre » les 3 jours à venir.

Il faudra, bien sur, courir avec cette « maison » sur le dos, contenant de quoi manger, dormir, faire sa toilette sommaire car pas de douche chaude avant la fin de la cinquième étape, se changer, s’abriter de la pluie, se soigner (les pieds et les tendons surtout), bricoler et réparer le matériel défaillant…
Le temps gris de ce matin, après la pluie diluvienne essuyée sur la route, à l’arrivée, puis la nuit a fait place vers midi à un ciel couvert d’où percent quelques rayons. En fin d’après midi, c’est un franc soleil qui nous réchauffera.
Vers 16 heures, les voitures sont conduites sur un parking, plus sûr, à 15 km du Pin Sec.
De retour de cette escapade, c‘est la plage et le farniente pendant 2 heures, puis le briefing à 18 heures et la photo du groupe de coureurs au complet.
Lors du briefing, j’ai pris les notes suivantes…en vrac :
-46 bénévoles
-3/4 d’heure avant le départ de l’étape : pointage des road book et distribution d’une bouteille d’eau marquée à notre numéro de dossard, pourvoyant aux besoins en eau des 15 premiers km
-départ : 4 minutes après le début de Meddle de Pink Floyd.
-Gérard nous prévient des difficultés de la première étape et des abandons qui se sont produits les années précédentes, consigne est donnée de marcher dès le début, si besoin.
-les repères sur l’épreuve seront de petits piquets blancs de 30 cm de haut, aux carrefours et de la rubalise rouge et blanche Raidlight, biodégradable. En l’absence de rubalise sur plus de 300 mètres, retourner !!!
-un pointeur électronique devra être introduit dans les balises disposées sur le parcours et repérées sur le road book. Cela servira à la mesure des temps intermédiaires et à l’établissement du classement dès l’arrivée. Il sera nécessaire de « nettoyer » le pointeur tous les soirs pour effacer les informations de l’étape précédente.
-le terrain sera classé de S0 (asphalte) à S6 sable très mou.
-la première arrivée sera située au bord du lac d’Hourtin, à la maison forestière de La Gracieuse. Il faudra être prudent, car les derniers km se courent sur un sentier étroit, qui comporte de nombreuses racines avec risque de chute dans le lac sur lequel patrouillera un bateau avec une infirmière !
Bien entendu, compte tenu du nombre important de coureurs anglophones, tous les propos de Gérard sont traduits par Suzan (Sue), une concurrente déjà étoilée à plusieurs reprises.
Déjà, le soleil, rare jusqu’ici brûle la cicatrice d’une vieille et pénible intervention chirurgicale qui m’avait trop longtemps privé de course. Qui plus est, je ressens quelques crampes, alors que je n’ai pas encore fait un pas running aux pieds…

Vers 20 heures, dernier repas offert par les organisateurs. Il s’agit d’une pasta géante, arrosée d’un vin du Médoc.

Un reportable France 3 disponible : Vidéo F3
Un autre sur M6! : Vidéo M6

La Transaq de l’intérieur ! (épisode 2)

2008-06-18T17:55:00.006+02:00

Lundi 2 juin : étape de 29.7 kilomètres entre Le Pin Sec et La Gracieuse avec 483 mètres de dénivelé positif (D+)
Réveil à 6h30 après une nuit de mauvaise qualité en raison de difficultés d’endormissement et de ronflements d’après Valérie !
Prise du premier repas « tiré du sac » (100g de moins à porter). Ce sont des céréales ; les plus caloriques si on considère le rapport poids-pouvoir énergétique. Accompagnées d’un café lyophilisé.
Chaque matin je prendrai le même petit déjeuner.

Distribution et pointage du road book à 8h15, et attribution d’1 litre1/2 d’eau.
8h56, le morceau de Pink Floyd retentit. Les 169 coureurs se présentent sur la ligne de départ. J’ai les jambes molles…
Ma stratégie consiste en un départ prudent, avec Valérie, amie d’une précédente aventure en Chine : Les Foulées de la Soie.
Il est 9 heures ; on s’élance donc. Laurence et Frédérique font les premiers kilomètres (direction Nord-Sud), sur la plage en notre compagnie.
Le vent de face, le sable mou classé S5 sur le road book (plus porteur que prévu par Gérard du fait des pluies récentes), les derniers réglages de sangles du sac qui me blessent les clavicules rendent le parcours difficile dès le début. On va trop lentement pour moi, mais je m’oblige à être prudent les 8.5 premiers km de plage. Puis on tourne à 90° vers l’Est en pénétrant dans la forêt. On restera en sous bois, bien abrités du vent, le reste du parcours. Dès ce virage, je me sens bien ; je demande à Valérie si je peux m’échapper …elle m’autorise. Après 10 bornes, je rattrape Jean-Luc(l’autre colocataire du groupe de tentes « La Gracieuse »). On roulera ensemble pendant 7 ou 8 km ; puis il est retardé par un jeune anglais, Jim, qui est un peu un ton en dessous de nous. Jean-Luc me dit d’y aller.
Je finirai en accélérant tout le temps, grisé par le nombre de concurrents doublés, partis trop vite ou trop chargés ; je me sens bien. Le parcours est magnifique et l’organisation sans faille. 2 km avant l’arrivée, je double Marc (colocataire encore) qui arrivera 2 minutes après moi.
Je n’ai pas mal, malgré la charge que j’ai sur le dos (sauf sous le pied droit, mais j’en ai tellement l’habitude !). Le sable est étonnamment porteur, sauf dans les raidillons ; mais les guêtres sont efficaces. Je n’ai pas la sensation d’avoir du sable dans les chaussures. On termine au bord du lac d’Hourtin, à proximité de la maison forestière de La Gracieuse.
Quant à Valérie, elle a très bien tiré son épingle du jeu.
On reçoit une bouteille de 1 litre ½.
Grâce au pointage et aux balises électroniques, on connaît notre temps, notre classement et chaque temps intermédiaire dès le franchissement de la ligne. Je suis 53 ème de l’étape.
Je ne me suis pas grillé, je n’ai pas de crampe et pas d’ampoule.
On va pouvoir se restaurer d’une soupe et d’aliments prévus pour la course du jour, qui n’ont pas été avalés. La consommation d’un sachet d’ADEP a été suffisante ; je l’ai bu avec plaisir ; mais je mettrai probablement un certain temps avant de me régaler, à nouveau, d’un bouillon de poule. C’est le goût de l’ADEP, et j’en ai 1 sachet pour chaque étape !
Le temps est maussade. Pas de pluie sur la course, mais quelques « grains » comme disent les marins, après. Ca ne nous arrange pas vraiment, car le linge porté pendant la course et rincé dans le lac en même temps que le bonhomme, aura du mal de sécher
L’après midi est très longue, jambes en l’air pour améliorer le drainage veineux, port de contention, étirements doux, boissons abondantes, jusqu’à « pisser clair ».
On ne peut s’éloigner de peur de prendre une averse. Entre 2 orages, le sol sablonneux essuie vite et absorbe l’eau.
On discute, de tout, de rien, des courses faites par les uns ou les autres, des belles à faire ou déjà faites.

Walter est très fort. Il est en tête du classement, malgré une erreur sur le parcours, il a gagné sa première place au sprint de 4 secondes sur Thierry Arnier! Jérome est troisième à 17 secondes. Dans notre groupe de tentes, Frédéric à l’air, lui aussi très affûté. Il est 15 ème. Jean-Luc, bientôt retraité SNCF, a le calme de la vieille troupe. Jean-Pierre, gendarme de profession, a dépassé Valérie sur la plage, commence à craindre la suite des événements en raison d’ampoules naissantes. Quant à Daniel, notre compagnon belge, il a déjà des plaies de pieds par frottement. Marc, que j’ai rattrapé à 2 kilomètres de l’arrivée va bien, il n’a pas souffert.

A 18 heures, c’est briefing avec consignes pour le lendemain et surtout l’annonce de 4 disqualifications…hors temps de plus d’une heure. Des marcheurs, d’origine étrangère, n’étaient pas au courant, semble-t’il des barrières horaires et qui plus est, ils se sont perdus. Je pensais qu’une deuxième chance leur serait donnée sur la 2 ème étape…La distribution des road book est effectuée.
Les stratégies s’élaborent, pour les plus hardis ou les plus « joueurs ». Walter et Jérome sont sur le qui vive, ils sentent que les Cutiots, avec Siko ont l’avantage de posséder un super orienteur et qui plus est de connaître parfaitement ce terrain très particulier, couvert de végétation, parfois dense et toujours vallonné, surtout derrière les dunes.
Ils décident d’un plan : suivre les Cutiots jusqu’à la dernière portion de 6 kilomètres qui ne requiert pas de stratégie particulière (plage obligée sur 6 kilomètres en face de Lacanau).

Puis, on casse la croûte. Pour moi, c’est purée au parmesan, viande rapportée de Shanghai à nouvel an et mes 5 rochers noix de coco. Les fumets se mêlent, plus ou moins appétissants. Les lyophilisés sont au menu de nombreux compétiteurs.

Vers 20 heures, après un café déca pour moi, on ferme les tentes. On papotte encore un peu, puis le sommeil nous gagne.

La nuit est pénible avec de fréquents réveils ; je n’ai pas l’habitude de dormir sans oreiller. En revanche, je ne regrette pas du tout d’avoir apporté un matelas (merci Dominique d’Intersport Besançon). C’est un vrai bonheur comparé aux coureurs qui dorment au dur et au froid. Le sac de couchage est limite mais avec caleçon et sweet, c’est bon.